co jest

Tak w ogole to po cholere chcesz sie rzezbic tuz po sezonie zeby zaraz po tym robic mase ? To jest nie logiczne :P To co wyrzezbisz przykryjesz w czasie masy troszke tluszczem i jak znowu chcial bys miec krate na brzuchu to lekka redukcja cie czeka.

przepatrzyłem trochę na sklepie sfd ale rozbieżność w cenach/opiniach jest wielka, co moglibyście mi polecić z tego sklepu?

Co ty pieprzysz ? Wez poczytaj czlowieku troche... akurat energia schodzi na dalszy plan, bo ajwazniejsze jest dostarczenie budulca, czyli białka ...

Czyli rozumiem że to co teraz robie jest bezcelowe? Nie uda mi się w ogóle tak zmniejszyć wagi?

Wiem o odzywianiu i bede sie staral tam jesc jak najlepiej tylko, ze czesto jest to tam trudne :) A jaka kreatyne polecasz ? http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Nada sie ktoras z tych co wymienilem ? Zmieniony przez - slived w dniu [...]

Polski Związek Karate Tradycyjnego wraz z p.Kwiecińskim robią duże zamieszanie w mediach i nie tylko przez co karate tradycyjne stało się popularne w Polsce. Największą organizacją karate na świecie jest WKF, który zrzesza wszystkie style karate i to ta organizacja ma największe szanse na włączenie do programu igrzysk olimpijskich.

Tak, tyle tylko, że ten trening zajmuje mi 40 minut. Nie wiem co zrobić by trwał krócej, boję się robić ze stania, bo jest to dla mnie stosunkowo nowe ćwiczwnie.

[...] plan bo przez ostatnie 3 miesiace meczyłem sie żeby podnieść więcej o 10 kg, bo 3 miesiące temu podnosiłem 80 kg a wcześniej jakoś szybciej przybyła mi siła a ćwicze tak samo. A mi sie wydaje że to jest dobry plan bo mój brat ćwiczy takim samym tylko co pół roku zmienia obciażenia i cwiczy na tym planie prawie 3 lata i już wyciska 137 kg.

A bo to barki, plecy, brzuch, triceps w ogóle nie biorą udziału w wyciskaniu? Poza tym przetrenujesz klatke raz dwa. Co to za sposób żeby wyciskać wąsko, szeroko, a potem średnio? Klatki nie rozbudujesz jednym ćwiczeniem. A chwyt to raczej kwestia gustu, chociaż faktycznie wąski chwyt jest na triceps.

przy 31% to bym sie o mieśnie nie bał, chyba że jest ich naprawde dużo w co wątpie przy takim odtłuszczeniu, oczywiśćie BCAA zaszkodzić na pewno nie zaszkodzi, a jedynie może pomóc. Spalacz na tym poziomie niepotrzebny. http://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html masz tu fajny artykuł [...]

dzieki za info :) nie chce sie wymadrzac bo jestem tu nowy, ale cwicze juz od dłuzszego czasu, mysle ze jakies 5 lat i naprawde staram sie cwiczenia wykonywac poprawnie, bo co z tego ze wezme wiecej :P mam sie popisywac, robie to dla siebie a nie dla innych. mysle ze poprostu zlekcewazyłem to za pierwszym razem, zreszta pisałem o tym i dlatego [...]

[...] w organizmie wielokomórkowym mające na względzie dobro całego organizmu. W odróżnieniu od martwicy, gdzie dochodzi do uszkodzenia jakimś zewnętrznym czynnikiem, apoptoza jest zjawiskiem naturalnym w rozwoju i życiu organizmów. Apoptoza w odróżnieniu od nekrozy polega na kurczeniu się komórki, poprzez utratę wody. Szybkie zmiany w jądrze [...]

Puźniej poczytam Co do T3 myślałem o nim ale niestety nie ma narazie na to kasy a jak już jest to musze ją dawać na coś innego

Prawda wygląda tak,że bardziej możesz sobie zaszkodzić niż pomóc.Bo np.parówka na twarz może rozszerzyć nadmiernie pory a jest raczej niezbędna by oczyścić twarz z wągrów i zaskórników.Chyba żeby użyć później jakiejś maseczki ściągającej.Efekt gładkiej zamiast chropowatej cery osiąga się za pomocą pillingu.Wg mnie najlepsze są te gruboziarniste. A [...]

Bcaa odpusć sobie bo na masie jest zbedne HMB możesz spróbować daj 3 razy dzinnie po 1g. co do tej kreatyny to czy mozesz ja brać? zalezy w jakim celu czy w połączeniu z xpandem czy jak? i jaka to kreatynya?

kto Ci powiedzial ze najpierw węgle? po co węgle same? mix jest lepszy, gdyz daje lepszą odp insulinową.

[...] wciskają wszędzie tylko nie wiem po co... unikam aspartamu, były kiedyś "kompromitujące" badania na temat aspartamu, w następnych wszystko "odszczekano" i niby wszystko jest z aspartamem ok, wnioski wyciągnij sam... a i żadnej fenyloketonurii nie mam Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-10-04 22:03:55

[...] (ryż+piers z kurczaka+ sos) 23:30 (twaróg lub jajka z ciemnym chlebkiem+ sosy) napisałem tak z grubsza co jem w jakich porach mniej wiecej i kiedy biore gainera oczywiscie jest to po lekkiej zmianie, gainera jedna porcje odpuscilem... czesto bywało tak ze zamiast posiłku o 23:30 piłem gainera i szedłem spac... i nie wiem czy tak nie zostawic? [...]

raczej najmniejsze minimum jakie jest tylko np. na poprawe apetytu jezeli na cyklu dopadnie zmula na jedzenie. jezeli ktos stosuje megalie solo w celu masa masa masa to 20-30ml ed standard. ogólnie środek kontrowersyjny. Ci co maja cos pojecia swiwetnie sie spisuje.

Witam ktos mi zaproponowal taki cykl czy to ma sens i jest dobrze ulozone? 1-3 susta 250mg e5d 1-2 antek 150mg ed 2-3 antek 200mg ed A1d (po antku) 1x500mg prop 4-10 susta 250mg e3d 11-20 cypio 4-5 meta 25mg ed (uzupelnienie ant) 5-8 tren ace 75e2d 4-17masteron e+p 75+50 e3d 9-13 tren ace 75ed 10-14 bold 300mg e3d 15-24 bold 400mg e3d 20-26 [...]